よい眠りには体力がいる！

春はココロが不安定になりやすい季節です。
ご来店されているお客様にお伺いしみるとこの時期よく眠れない方が多い。
よく眠るには体力がいります。
漢方の世界では常識な事も、疲れたらよく眠れるという考えのほうが一般的ですよね。
疲れにも二通りあります。
肉体的な疲れと精神的な疲れです。
肉体的にお疲れになって眠れないという経験をされたことがある方は少ないかもしれませんが、精神的に疲れて眠れないという経験をされたことのある方は意外と多いのではないでしょうか。
とくにこの時期は生活環境が変化する方が多くなります。
精神的に疲れて眠れない方は漢方がお勧めです。
牛黄や麝香といった生薬でココロの疲れを楽にしてあげるとぐっすりねむれるようになりますよ。
よく眠れれば次の日の体調も違ってきますよ。
まだ大丈夫だろうと、いう時はすでに体調をかなり崩している場合が多いので、気がついたらお早めに対応するようにしましょう。
お体を本当に悪くしないコツですよ。