今日はガジュツの問い合わせで大変です・・・

今朝からガジュツの問い合わせで大変です・・・。ダイエットに使うそうで昨夜のＴＶ放映の影響だと思います。
またTVがやらかした、といった感じです。
本当にダイエットを成功させるなら、どうしても不足しがちにな微量栄養素を補給しながらカロリーオフを両立し、腸内に飲食物や老廃物が停滞しないように排泄リズムを整え、なおかつ生体内での代謝効率を落とさないようにする、という３つの事が併せてできなければ体に無理のないダイエットはできません。
これが全ての基礎となるのです！
どれかが欠けるとリバウンドや病気のリスクがとても高くなってしまいます。
いまだけ痩せればいいんだ、ってお考えの方は危険です。
体脂肪１kgを減らすのがどんなに大変な事かをまず知る事が必要不可欠です。
体に備わった仕組み以上の力でやせる事なんて不可能なんですから、じっくりと取り組んでいただきたいです。
体だって急に痩せてしまうとどうのように対処してよいのか分からずビックリしてしまいます。
痩せる事とは、じっくり体に覚え込ませるという事でもあります。（実際に本当のダイエットをしてみないとこばかりはなかなか理解できないとは思いますが。）
だからじっくりとゆるやかに、体になじませるようにダイエットに取り組んでいただけたらいいなぁ、って思います。