腹の調子が・・・　NOと言えないのはよくないですね

今週の頭に辛いものを食べ、
その翌々日に夜遅い食事となってしまい、「肉」の多い状態となり、
昨日はあの大雨のなか、藤沢へ薬事講習会があり、その後新しく一緒に勉強をするようになった先生の歓迎会があり、またもや「肉」をたべた。
よせばいいのに調子にのって食べすぎてしまった。
昨日の藤沢は激しい風雨で、それはまるで台風みたい。
今日は晴れるも風が強めですね。
波情報をみても、かなり波のサイズが上がっている。
昨日、友人のプロサーファーの方から、新しいロングボードを購入した。
かねてよりお願いしていたもので、今週の日曜日に海に行くことを楽しみにしてた矢先に・・・。
不順な天候と、暴飲暴食がたたり、今日は完全にお腹の調子を崩した・・・。
昨晩帰宅するころは寒気もでていた。
胃や腹部も痛む。
完全にお腹の風邪をひいた。
今週末NEW BORDに乗りたくてうずうずしていただけに、困ったなぁ〜という感じです。
歓迎会も体調が思わしくなかったのだから、早めに引き上げるべきだった。
でも、周りの人たちが楽しそうにしていると、どうも先に帰ると言い出しにくい。
これも私の性格なのだと思うけど、先に予定も沢山つまっており、今体調を崩している場合ではない。
なんとか凌いできたけれど、今日は本気で注意しようと思う。
ちなみに、昨日の悪寒・発熱と、現在の下痢ピーに、今朝から黄芩湯（おうごんとう）を早速飲んだ。
お腹の痛みはなくなり、便意もなく、なんとか体調がもっている。
今日一日頑張れるぐらいは調子が戻った。
そういえばこの所、「胃腸の風邪」が流行っている。
いい薬を早めに的確につかえればそんなに大きく体調を崩すことはない。
今日は一日内臓をやすめよう。
今朝からなにも口にしていない。
今日はプチ断食をする事に決めました。
そうそう。
具合が悪くなると「栄養をつけなきゃ！」と頑張って食べる人が多いが、これは完全に間違いです。
内臓を休めることで、力の配分が消化吸収から回復力へとシフトしていく。
この考え方が治療を考える上でとても大切なのです。
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